Всем известно, что детям необходима родительская ласка: поглаживания, поцелуи. Такого рода контакты, являясь элементами так называемой осязательной терапии, вселяют в малыша уверенность в собственной защищенности и любви близких. У животных этот проявляется особенно наглядно. Понаблюдав за кошкой, вы увидите, что большую часть времени она проводит за вылизыванием своего потомства не только в целях гигиены, но […]
О пользе родительской ласки Читать дальше »
Целительное воздействие танцев было известно еще в древности и уже тогда эффективно использовалось для решения многих личностных проблем человека. Часто психологи применяют в своей практике танцетерапию. Занятия ею позволяют выразить свои ощущения через движения, не обязательно выполняя танцевальные элементы. Танцерапия показана при большинстве психологических проблем, при депрессиях и даже заболевания, связанных с ограничением или отсутствии
После поездки на отдых, даже очень благополучной, многие обнаруживают, что они не в такой отличной форме, как хотелось бы. Осталась усталость, невозможно сосредоточиться на работе, раздражают коллеги. И даже мучает бессонница, пропадает аппетит. Такое состояние не столь уж редкое — врачи называют его «синдромом возвращения». Как и в первые дни отдыха, организм пытается приспособится к
«После отпускной синдром». Что это такое? Читать дальше »
Есть пять действенных правил, соблюдение которых помогает стать счастливым. 1. Быть благодарным, так как позитивное ощущение, появляющееся, когда вы благодарите человека, сохраняется в течение нескольких недель;2. Нужно думать о хорошем: простое представление того, что мечта исполнилась, значительно повышает общее настроение;3.Делайте добро;4. Вести учет приятных событий. Кроме того, нужно проявлять свои достоинства неожиданном образом. Интересно, что
Пять правил счастья Читать дальше »
Чем старше мы становимся, тем чаще вспоминаем детство. Нам кажется, что это время было самым счастливым и беспечным. Можно было бегать босиком, играть в «классики» и «догонялки», кататься на качелях во дворе, объедаться мороженым и жить в шалаше из коробок и т.д. Мы не обращали внимание на обгоревший нос и вечно поцарапанные коленки. Как же
Хорошие воспоминания Читать дальше »
Если вы попали в конфликтную ситуацию, при чем именно на вас лежит винам за случившееся — не корите себя до бесконечности. Скажите себе, что неприятность уже произошла, и как не переживай, время в спять не повернуть. А значит, нужно отнестись к случившемуся как полезному уроку, преподнесенному жизнью, и сделать соответственные выводы, извиниться, попытаться, если возможно,
После драки кулаками не машут Читать дальше »
Мы люди, нам важно и нужно ощущать, что нас любят. Мало сказать: «Я тебя люблю»- и на этом остановиться. Нужно, чтобы это звучало постоянно. Знаки любви не должны ограничиваться одним или двумя днями в году. «Конфеты теряют свежесть, а цветы вянут, но слова и дела, говорящие «Ты мне дорог/дорога»- живут вечно». Слова любви, конечно, важны.
Мы все привыкли думать, что о психологическом состоянии человека проще всего узнать по выражению лица. Но мало кто берет во внимание то, на сознательном уровне человек может контролировать мимику лица намного лучше, чем движения тела. Например, когда знает о том, что необходимо будет соврать или скрывает свои чувства. Поэтому необходимо знать, какую информацию можно обрести, интерпретируя позы
Жесты и мимика человека Читать дальше »
Отложите на время другие дела и подумайте, чем бы вы на самом деле хотели заняться, будь у вас такая возможность. Не думайте сейчас о том, насколько реально осуществить эти желания, не отвлекайтесь на мысли о вероятных препятствиях. Запишите ваши желания на листе бумаги. Из них выберете одну, наиболее привлекательную цель, лучше всего — наиболее достижимую.
Расписание для мечты Читать дальше »
На людях ты стараешься быть сдержанной и немногословной. На самом же деле ты очень впечатлительный и эмоциональный человек. Однако из-за того, что не позволяешь себе расслабиться, постоянно чувствуешь себя скованно, а это, в свою очередь, отрицательно сказывается на всей твоей жизни. Как достичь гармонии? Займись танцами. Особой подготовки не нужно. Просто двигайся в ритме музыки
Расслабляет и снимает усталость Читать дальше »
