Если вы попали в конфликтную ситуацию, при чем именно на вас лежит винам за случившееся — не корите себя до бесконечности.
Скажите себе, что неприятность уже произошла, и как не переживай, время в спять не повернуть.
А значит, нужно отнестись к случившемуся как полезному уроку, преподнесенному жизнью, и сделать соответственные выводы, извиниться, попытаться, если возможно, исправить ситуацию и жить дальше…
Если же в роли незаслуженно обиженного человека оказались вы сами, ни в коем случае не занимайтесь самоедством — ничего, кроме головной боли, таким образом вы не получите.
И еще один совет — не замыкайтесь в себе, поговорите о своей проблеме с близким человеком.