После поездки на отдых, даже очень благополучной, многие обнаруживают, что они не в такой отличной форме, как хотелось бы.
Осталась усталость, невозможно сосредоточиться на работе, раздражают коллеги.
И даже мучает бессонница, пропадает аппетит.
Такое состояние не столь уж редкое — врачи называют его «синдромом возвращения».
Как и в первые дни отдыха, организм пытается приспособится к нагрузкам.
Поэтому после поездки на отдых оставьте 2-3 дня для того, чтобы спокойно подготовиться к работе.
И продлить «психологическую атмосферу» отдыха, продолжать гулять на улице, больше двигаться, встречаться с приятными людьми, с друзьями.
В это время лучше перейти и на более щадящую диету: без обилия мяса, других жирных и острых блюд, жареного, пусть на вашем столе будет много овощей и фруктов, молочных продуктов.
Возвращайтесь к работе правильно, без стресса для организма!
Приятного вам отдыха))