Оказывается, повторяющиеся движения — первые признаки надвигающегося стресса, они свидетельствуют о нервном напряжении, недовольстве чем либо.
Например, вы постукиваете пальцами по столу, наматываете на палец пряди волос, складываете фантики, обдираете этикетки с бутылки…
Значит, пришло время совершить длительную пешую прогулку, сходить в зал или в бассейн, начать вязать.
Если хандра напала на вас на работе, то выручит жевательная резинка.
Медики утверждают, что монотонное жевание улучшает мозговое кровообращение, улучшает работоспособность и помогает организму бороться со стрессом .
Главное — успокойтесь и расслабьтесь!