По утрам ты с трудом открываешь глаза.
Прикладываешь огромные усилия, чтобы оторвать голову от подушки?
Не расстраивайся, все поправимо.
Проснувшись, не спеши вскакивать с кровати.
Хотя бы пять минут понежься в постельке — сладко потянись, прогнись в спинке так, как это делают кошки и собаки.
Если у тебя нет такой привычки, постарайся ее в себе развить.
Всего 2-3 минуты грамотного потягивания +50% работоспособности восстановлено. При желании можно сделать ленивую гимнастику. Поднять ноги и покрутить в воздухе воображаемые педали велосипеда.
В результате застывшие мышцы и суставы обретают гибкость, организм очень плавно настраивается на дневную активность.
Еще один способ «включить» себя — несколько раз с удовольствием широко зевнуть, а потом поморгать глазами так быстро, как только сможешь.