Чем чаще подвергается человек воздействию стресса, тем больше у него шансов заболеть, в особенности сердечными заболеваниями.
И хотя стресс — дело серьезное, вы вполне можете избавиться от него без медицинской помощи.
Юмор — одно из лучших средство борьбы со стрессом.
Совершенно невозможно быть угрюмым во время приступа заливистого смеха.
Если вы попали в ситуацию, из которой не можете выбраться или которую не в силах изменить, юмор — лучший способ избавиться от временного стресса.
В результате смеха мышцы расслабляются, кровяное давление снижается, организм выделяет снимающие напряжение гормоны.
Справиться со стрессом прекрасно помогают домашние животные.
Для некоторых людей они являются своего рода бесплатными психиатрами.
Но эти рекомендации более действенны только для временного стресса, в остальных случаях лучше всего обратиться за помощью к специалисту.