Безусловно.
Дело в том, что микроэлементы, которые содержатся в нашем рационе, могут влиять в том числе и на настроение.
Так, например, пища с большим содержанием протеинов — источник энергии.
Углеводы — своего рода антидепрессанты, они способствуют выработке серотонина.
Это вещество оказывает релаксирующее воздействие на организм.
Также хорошим средством против депрессии может быть кофеин.
В умеренных количествах он прекрасно повышает тонус.
Плохим настроением отличаются люди, в рационе которых не хватает селена.
Нехватка селена выражается в излишней эмоциональности и агрессивности.
Восполнить запас этого вещества помогут обычные семечки. Так что составляйте меню под настроение и пусть оно у вас никогда не портится!